华夏传统文化艺术网太极人物专访—李增海

太极者，借力而生，在众人眼中一直都是武侠小说里的绝世武功，会者皆仙风道骨。当年一提到太极，就不禁让人想到张三丰，而现在的话可能想到最多的是公园里众人学习太极时轻柔健体的姿态。华夏传统文化艺术网网邀约系列太极艺术家和爱好者，一起聊下太极文化的故事。

采访对象：李增海

个人简介：李增海，59岁，煤矿退休职工，太极拳专业老师，受聘于河北省邢台市老年大学东庞社区分校。热衷于太极拳学习和传承，积极传播太极文化。爱跳交谊舞、唱歌、游泳等。

华夏传统文化艺术网：李老师，您好！向大家简单介绍一下您的太极经历好吗?

李增海老师:我从2014年开始接触太极拳，爱人是我的太极拳启蒙老师。退休之前就开始在老年大学学习太极拳。分别接受过两次民间大师面对面内劲教学，对太极拳理和内外结合方法进行了比较系统的学习，不断把太极原理如何运用到日常生活中做为课题研究，特别对太极精髓在太极拳本身的应用上，通过自己和学生进行了实践，收到了理想的效果。带出来的越来越多的学生，获得了更多人的青睐。

华夏传统文化艺术网：在您学太极过程中，有什么让您难忘的经历呢？

李增海老师：虽然接受过内劲教学，但当时老师只提出问题和简单演示给你看，研究、回答、上身需要自己思考和练习。开始有些枯燥和抽象，也曾退却。后来坚持从基本到核心，再从核心到外围学习理念，搞清楚了太极内劲及其运用方法，并大胆运用于动作实践，终于对太极有了新的理解，走出了迷茫，带出了一批又一批德才兼备、有放大效应的学员。编辑了尚在完善中的《太极拳教学核心内容》。

华夏传统文化艺术网：那您练习太极这段时间中，在您心中对太极是个什么样理解呢？

李增海老师：太极是矛盾属性体现。太极拳是内主宰外地统一完成充满矛盾的既定动作变化的过程。比如：教学太极拳必须先让学员清楚啥是太极拳；说放松须先回答什么是太极拳的放松以及如何做到放松。这就是太极内涵的具体运用和具体体现——原因与结果的关系。

华夏传统文化艺术网：您认为太极文化的精髓展现在哪些地方呢?

李增海老师：太极拳来自大自然，还应回归大自然，服务人类。我认为， 太极文化精髓是，太极（拳）所囊括的哲学道理、科学原理等，在人们日常生活中所发挥积极作用、产生积极影响的范畴。太极文化可不是硬把太极二字与文化二字硬往一块儿扯。我理解，太极文化内涵丰富，影响面十分广泛。比如：1.经常练太极拳可以强身健体。可以提高免疫力，可以提高身体自我控制能力和平衡能力，能改变人的脾气性格，有助于促进家庭团结和睦。2.通过练习太极拳，掌握了内劲方法，可以把其原理用到各种运动当中，能产生非常好的支持和改善效果。如歌唱、讲话、走跑步、撒网、打各种球、跳舞、走秀、游泳等。3.可以用太极中的因果关系、平衡原理解释某些现象，解决一些具体问题。如：在教育引导孩子方面也能产生无法替代甚至意想不到的积极效果。还比如微风吹动树叶。……

华夏传统文化艺术网：您认为太极的发展重要的是要先解决哪方面的问题呢？

李增海老师：在对太极精髓的解释。太极拳派别多样，套路各异，但核心的动作要领应该是统一的。套路、派别、动作虽有别，但只要做到了核心动作要领运用统一，自然都会有统一的标准刚柔效果，太极动作才会出现行云流水、有神韵等靠内劲支撑、支持出来的理想效果。

华夏传统文化艺术网：请为我们太极文化赐予一个祝福语可以吗？

李增海老师：祝内涵丰富的太极文化给更多的人带来实实在在的好处！